قدرتهای پنهان بیشفعالی
پژوهشی جدید نشان میدهد شناسایی و استفاده از توانمندیها میتواند کیفیت زندگی بزرگسالان مبتلا به ADHD را بهبود دهد.
به گزارش پایگاه علمی خبری دانه،یک پژوهش بینالمللی پیشگام نشان میدهد که آگاهی و بهرهگیری از توانمندیهای ذاتی، میتواند به طور قابلتوجهی به بهبود بهزیستی روانی بزرگسالان مبتلا به اختلال کمتوجهی – بیشفعالی (ADHD) کمک کند. برخلاف تصور رایج که اغلب تنها بر چالشهای این اختلال تمرکز دارد، این مطالعه بر وجود جنبههای مثبت و نقاط قوت واقعی در ذهن افراد دارای ADHD تأکید میکند.
این تحقیق جامع که حاصل همکاری دانشگاههای بث، کینگز کالج لندن و مرکز پزشکی دانشگاه رادبود هلند است، نخستین مطالعه نظاممند در زمینه شناسایی «نقاط قوت روانشناختی» مرتبط با ADHD به شمار میرود. یافتههای این پژوهش در نشریه معتبر Psychological Medicine منتشر شده است.
در این مطالعه، ۲۰۰ فرد بزرگسال دارای تشخیص ADHD با ۲۰۰ فرد فاقد این اختلال مقایسه شدند. از تمام شرکتکنندگان خواسته شد تا میزانی که خود را دارای ۲۵ ویژگی مثبت میدانند، ارزیابی کنند. این ویژگیها که بهعنوان «کارهایی که فرد در آنها خوب یا بسیار خوب است» تعریف شده بودند، شامل مواردی مانند خلاقیت، شوخطبعی، خودانگیختگی، کنجکاوی و تمرکز شدید میشدند.
نتایج بهدستآمده چشمگیر بود:
– افراد مبتلا به ADHD در مقایسه با گروه بدون ADHD،سطح همذاتپنداری بالاتری با برخی از این ویژگیهای مثبت نشان دادند.
– پنج نقطه قوت برجستهای که این گروه خود را در آنها قویتر میدیدند، عبارت بودند از:
۱. تمرکز عمیق روی موضوعات موردعلاقه
۲. شوخطبعی
۳. خلاقیت
۴. خودانگیختگی (توانایی عمل بر پایه انگیزه درونی و لحظهای)
۵. شهود و درک قوی
نکته امیدبخش این پژوهش آن بود که علیرغم چالشهای شناختهشده ADHD در حوزههایی مانند سازماندهی، مدیریت زمان و حفظ توجه، افراد دارای این اختلال به همان اندازه همتایان بدون ADHD قادر به شناسایی و مهمتر از آن، بهکارگیری نقاط قوت خود بودند.
پیامد این آگاهی و استفاده عملی، بسیار معنادار بود. درهر دو گروه، افرادی که نقاط قوت خود را بهتر میشناختند و بیشتر از آنها در زندگی روزمره بهره میگرفتند، نتایج سلامت روان بهمراتب بهتری گزارش کردند. این نتایج شامل:
– سطح بالاتری از شادی و بهزیستی ذهنی
– کیفیت زندگی بهتر در همه ابعاد جسمی، روانی، اجتماعی و محیطی
– کاهش محسوس علائم شایع مانند اضطراب، افسردگی و فشار روانی میشد.
لوکا هارگیتای، پژوهشگر ارشد این مطالعه، توضیح میدهد: «این یافتهها بهوضوح نشان میدهد که ADHD یک طیف است و در کنار دشواریها، مجموعهای منحصربهفرد از توانمندیها را نیز به همراه دارد. شناخت این نقاط قوت میتواند برای افراد توانمندساز و آزادیبخش باشد و نگاه آنان به خود و شرایطشان را متحول کند.»
این پژوهش، پشتوانه محکمی برای اتخاذ رویکردهای نقاط قوت محور در ارائه حمایتهای روانشناختی، آموزشی و شغلی به افراد دارای ADHD فراهم میکند. رویکردی که پیشازاین در مورد شرایطی مانند اوتیسم بیشتر موردتوجه قرار گرفته بود. محققان پیشنهاد میکنند که برنامههای کاردرمانی، رواندرمانی و مداخلات آموزشی آینده، باید به طور ساختاریافتهای بر شناسایی، پرورش و بهکارگیری عملی این نقاط قوت فردی متمرکز شوند. این تغییر پارادایم، میتواند راهحلی مؤثر و امیدوارکننده برای ارتقای سلامت روان و بهبود کیفیت زندگی میلیونها بزرگسال مبتلا به ADHD در سراسر جهان باشد.
